中午飯后40分鐘到1個小時適合喝茶，下午3：00左右喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、補養(yǎng)、還能防止感冒。下面我們一起來了解下中午喝一杯普洱茶，對身體有什么好處?
常喝普洱茶的好處
1.養(yǎng)胃
普洱茶有養(yǎng)胃、通腸、除濁、祛油膩的功效。普洱茶熟茶或老生茶茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的人群，有養(yǎng)胃、護胃的作用。特別是三節(jié)之后，涉入大量的高熱量食物，容易消化不良，這時候，胃部更需要養(yǎng)護一下啦。
2.驅(qū)寒
春天屬于一個養(yǎng)生的好時節(jié)，春天的時候人們大多會多喝一些普洱茶，起到養(yǎng)身健體并且改善體質(zhì)的功效，如果春天養(yǎng)好了身體，那么四季也會少了病痛。春季舒發(fā)之際，最好選擇有一定自然發(fā)酵程度的普洱茶。這樣的茶既有溫性，又有活性，更利于散發(fā)冬天積郁在人體內(nèi)的寒邪，有效調(diào)節(jié)體內(nèi)各個系統(tǒng)，能捉進人體陽氣生發(fā)，使人精神振奮，消除春困，增強疾病的抵御能力。春季氣溫比較冷熱交替，尤其是女孩子可能會容易感冒，對體寒的這部分人群特別地適合。春季普洱相伴，最好不過了。
3.消除疲勞
放假在家的生活節(jié)奏相對工作時慢了許多，當你還沉浸在假期的悠閑自在時，馬上回撥到緊張忙碌的工作狀態(tài)，很多人一時適應不了。因此，出現(xiàn)焦慮、郁悶、煩躁，甚至對上班懷有恐懼的心理。面對節(jié)后的煩悶焦躁，可以泡上一杯普洱茶。普洱茶的生物堿含量比較高，能調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞和呼吸中樞，有利于消除疲勞，集中注意力，提高工作效率。
大家如果想在節(jié)后緊張的工作中重新找回最初的健康狀態(tài)，可以通過喝“茶”的方式來解決。
4.降脂減肥
普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的。二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三酯和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部的脂肪)。
喝普洱茶的注意事項
1.飲茶會使血壓升高。茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用，可防止膽固醇等脂類團塊在血管壁上沉積。所以飲茶是不會使血壓升高的。
2.濃茶“醒酒”。酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用，從而促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質(zhì))過早地進入腎臟，使腎臟受損。濃茶是沒有醒酒的作用的。
3.空腹喝茶不會傷腎。習慣早上起來就喝茶的人，空腹喝茶是很不健康的習慣。茶中含有大量的咖啡堿，會加速心率導致心慌，另外會很快排尿，加重腎的負擔?？崭棺詈貌灰炔枇?，傷腎。
喝茶是中國的傳統(tǒng)飲食文化，特別是老一輩的人很喜歡品茶。也有很多年輕人也喜歡喝茶，安靜優(yōu)雅。喜歡喝茶男性占大部分，男性喝茶也是有好處的。但是睡眠不好的人就不要喝茶了會加重失眠的狀況。茶中還含有抗氧化物質(zhì)，對消除自由基有一定的效果。
